setgis  Научим вас, как из простых вещей сделать что-то полезное
08:26 ≡ 29.06.2017

Закрыть рекламный блок

Блог » Здоровье » Как научить себя заниматься спортом каждый день


22:23 ≡ 29.07.2014
Как научить себя заниматься спортом каждый день

Для начала нужно ответить себе на один вопрос: Нужно ли тебе это?

Если ты ответил на вопрос положительно и продолжаешь читать, значит ты сможешь пережить трудности на своем пути.

Самое главное в этой затеи, цель. Без неё нет никакого смысла и она не будет давать тот толчок (импульс).

Цели могут быть разными. Проще всего мотивировать себя поставив рекорд и пробовать побить его, но не сразу.

Ежедневные тренировки дисциплинируют. От занятий спортом ты получаешь только пользу и улучшаешь себя с каждым днем.

Нужно с умом подходить к каждой тренировке.

Нужно будет работать и причем не слабо. Каждый день, каждый прожитый не зря день, каждый!

После пары месяцев ты уже привыкнешь и уже будет проще, но не стоит думать что это будет удерживать тебя.

Ты сражаешься с самим собой... Каждый день!

Ты не должен проиграть, одна слабость, один пропущенный день занятий, одна отговорка и ты уже сломлен. 

Можно тысячу раз говорить, но это не вернет пропущенный день. Если же ты допустил себе такое, то на следующий день нужно увеличить нагрузку. 

И не стоит каждый день делать упражнения на одни типы мышц. Мышцам нужен отдых.

И кушать надо не 3 раза в день. И спать нужно не менее 8 часов, а лучше 10 часов.

Через некоторое время тебе начнет надоедать и все сильнее захочешь все бросить, но в этом и есть переломный момент. Не стоит опускать руки. 

Докажи себе что ты способен на многое!

Категория: Здоровье ≡ Просмотров: 847 ≡ Добавил: Stec ≡ Теги: спорт

Смотрите также:


Зубная паста

Горчица

# 44 - Странно

55 правил успешной жизни